Todos os anos, esperamos ansiosamente pela chegada do verão, afinal, passamos bastante tempo nos preparando para aproveitar a estação mais quente do ano com muita energia, porém, quando o calor chega muitas pessoas acabam ficando em casa, muitas vezes por causa da má alimentação. Sim, você leu certo: muita gente exagera ou então come muitas besteiras que não deveriam comer e, consequentemente, deixam de curtir um solzinho por conta de um incômodo causado a partir disso. Selecionamos hoje algumas dicas de alimentos incríveis que devem ser consumidos nos dias quentes de verão!
- Frutas coloridas, como amora, uva, melancia, ameixa, mamão e tomate, pois protegem a pele e ainda garantem um bronzeado bonito.
- Peixes, pois ajudam a diminuir a vermelhidão causada pela exposição ao sol.
- Cacau também é uma ótima opção, pois protege a pele do sol e evita manchas.
- Chá verde ajuda a proteger a pele contra os danos causados pela exposição exagerada ao sol.
ALIMENTAÇÃO NO VERÃO